Все новости

Когда лучшее сгорает: причины и пути возвращения к себе
Выгорание не щадит сильных. Это чаще касается тех, кто слишком много на себя берет. Те, кто умеет скрывать свои тревоги под маской профессионализма, нередко оказываются на грани. Они продолжают работать, несмотря на внутреннюю усталость, забывая о...
20.02.2026, 03:24

Понимание личных границ: важность и сложность взаимодействия
Личные границы — это не просто модное словосочетание, а важный аспект межличностных отношений. Но что именно подразумевается под этим понятием? Каждому ли из нас ясно, что оно включает? Границы могут проявляться в виде норм, установок или ценностей...
20.02.2026, 02:20

Как избавиться от страха и добиться повышения
Многие работают на одной должности годами, мечтая о повышении, но не решаются обратиться к руководству. Десятилетний стаж в одной роли — это не просто цифра, это целая жизнь, наполненная эмоциями и размышлениями. Часто бывает, что сотрудника...
20.02.2026, 01:03

Ленивый способ продлить жизнь: 5 минут в день, которые меняют всё
Время, словно непоседливый монстр, пожирает наши дни и оставляет только крохи. Но что если эти всего 300 секунд могут стать вашим секретным оружием для увеличения долголетия? Не нужны героические марафоны или строгие диеты — достаточно маленьких и...
19.02.2026, 23:36

Как развить устойчивость к обидам и агрессии
Среди нас есть те, кто легко поддается агрессии, и те, кто остаётся невозмутимым даже в самых сложных ситуациях. Это не всегда связано с 'толстой кожей', а скорее с внутренней стойкостью и устойчивостью к чужим негативным...
19.02.2026, 22:06

Тени прошлого: как живут и исчезают люди и дома
Исаак Левитан «На даче в сумерки», 1890-е годы, общественное достояние В Градичах был дом, в котором прошли семь уникальных и знаковых лет. Эти годы стали временем щенячьего одиночества и горького осознания реальности без прикрас. Именно здесь...
19.02.2026, 20:39

Как устроить идеальное свидание, сохранив искренность и расслабленность
Свидание — это всегда волнительный момент. И всегда возникает внутренний диалог: "А что, если я не понравлюсь?", "А вдруг это снова окажется пустой тратой времени?" Мы тратим время на выбор наряда и места, но редко задумываемся о...
19.02.2026, 19:39

Как справиться с пустотой после разрыва отношений
После завершения романтических связей легче утешиться тому, кто смог сохранить свои личные границы и самоуважение. Тот, кто вышел из отношений на позитивной ноте, меньше страдает от потери. Основная боль, которая возникает после разрыва, не всегда...
19.02.2026, 18:19

Жена устроила праздник с любовником: как справиться с изменой
В новом году некоторые истории заставляют задуматься о честности и предательстве. Одна из таких ситуаций затронула нашего читателя, которому мы постараемся помочь разобраться в его переживаниях. Константин, муж с 25-летним стажем, столкнулся с...
19.02.2026, 17:05

Взгляд в прошлое: как флешбэки превращают нас в пленников воспоминаний
Флешбэки — это явление, которое у большинства людей вызывает специфические ассоциации. Чаще всего этот термин связывают с военными конфликтами. Однако подобные всплески памяти могут поражать и тех, кто сталкивался с трудными, травматичными моментами в...
19.02.2026, 16:04

Почему мудрой женщине стоит беречь свои секреты в зрелом возрасте
С возрастом приходит не только опыт, но и иное восприятие окружающих. Если вчера к женщине прислушивались и её мнением считались, то сегодня иногда кажется, что ее выборы начинают недооцениваться. В такой ситуации важно не вступать в...
19.02.2026, 14:36

Когда дружба становится чем-то большим: 5 сигналов, что у вас не роман
В кафе, при свечах, за разговором о последних новинках кино — кажется, что между Мариной и Дмитрием всё идеально. Но один момент — просьба официанта о совместном счёте — заставляет её задуматься: а была ли это настоящая связь? Возможно, их отношения...
19.02.2026, 13:09

Уязвимость: что стоит за нашим страхом открыться другим
На краю обрыва, когда сердце стучит в груди, неминуемо возникает внутреннее напряжение. Эти чувства знакомы многим, когда речь заходит об открытости перед другими. Так почему же открыться — привлекать столько страха? Уязвимость является не...
19.02.2026, 12:17

Почему мы поддаёмся сложным терминам?
Каждому знакомо, когда в разговоре звучит что-то вроде «когнитивный диссонанс» или «трансформация парадигмы», и в ответ на это мы лишь кидаем кивок, даже если не до конца понимаем смысл. В такие моменты возникает мысль: «Если это так сложно, значит...
19.02.2026, 11:25

Оцените себя: быстрый тест на самооценку и как с ней работать
Самооценка имеет огромное значение для того, как человек воспринимает себя и реагирует на критику и сравнение с другими. Если вас легко выбивает из колеи замечание или вы постоянно ищете одобрения, важно оценить свою ситуацию. В этой...
19.02.2026, 10:27

Психиатр предупреждает: самодиагностика депрессии может быть опасной
Депрессия нередко становится жертвой неправильного понимания, и врачи бьют тревогу. Елена Кунаковская, врач-психиатр Красногорской больницы Минздрава Подмосковья, отмечает, что это состояние часто путают с авитаминозом, тревожным расстройством или...
19.02.2026, 09:36

Искусство быть: как научиться жить в гармонии с собой и миром
«Цель терапии не в изменениях, а в том, чтобы наконец-то быть самим собой», – говорит А. Лэнгле. Сёрен Кьеркегор добавляет: «У жизни есть свои скрытые силы, которые можно обнаружить, только живя». Эта идея подчеркивает, что человек становится тем, кем...
19.02.2026, 08:06

Как тело говорит о невысказанных чувствах
Каждый день многие люди сталкиваются с ощущением дискомфорта в спине, шее или между лопатками. Они обращаются к врачам, проходят многочисленные обследования, но часто итог один: никаких физических причин для страданий не обнаружено. Однако...
19.02.2026, 06:51

Как хаос и контроль формируют вашу бизнес-стратегию?
Организация успешной бизнес-стратегии часто кажется идеальным процессом, полным четких шагов и предсказуемых результатов. С одной стороны, это привлекает своей простотой и ясностью. С другой — интуиция и неожиданные прорывы, которые...
19.02.2026, 05:39

Цитата, способная изменить взгляд на измену и вернуть уверенность
Измена редко остается без последствий, и ее последствия окажутся далеко не безобидными. Она уничтожает не только доверие между партнерами, но и целую сущность женщины. В один миг рассыпается представление о совместном будущем, годы общения и...
19.02.2026, 04:22