В современном мире можно найти множество советов о том, как правильно формировать новые привычки и интегрировать их в повседневную жизнь. От методики «повторяй действие в течение 21 дня» до использования триггеров и небольших шагов — вариантов...
Новости
В своей новой книге «Развод по-русски» известный психолог и семейный терапевт Мария Ивановна раскрывает непростую правду о разводах в российском обществе. Она делится опытом многолетней практики, в которой обращается к типичным...
Кто на самом деле автор вашей жизни? Знакомы с утверждениями вроде "Я всегда терплю неудачи в отношениях" или "Мне не дано быть успешным"? Возможно, эти фразы звучат слишком близко к вашему внутреннему голосу.
Каждый из нас ведет свой уникальный...
Некоторые люди способны занять постоянное место в ваших мыслях, даже не делая ничего особенного. Почему так происходит? Все дело в психологии: существуют механизмы, помогающие оставлять долгосрочные впечатления.
Почему это важно? Используя эти...
Когда забота превращается в препятствие
Родители детей с особенностями развития, стремясь обезопасить своих малышей от трудностей, иногда создают ситуации, которые мешают их развитию. Забота, вместо того чтобы стать поддержкой...
В мире, где доминируют высокие чины и статус, порой неожиданные звонки в 7:30 утра становятся индикатором общественного устройства. Утренний звонок от управляющего домом или МЧС – это одно, но что, если на...
В каждом из нас живёт стремление находиться в отношениях с окружающими, но важно понимать, как не потерять себя на этом пути. При этом необходимо избегать двух опасных крайностей.
Крайность первая: полное слияние
Рассмотрим...
Часто в кабинете психолога можно услышать фразу: «Я не знаю, как с этим справиться». Это не всегда связано с большими проблемами — иногда это просто тревога в метро, напряжённый день или накопившееся...
Чем больше человек увлечён чем-то, тем охотнее делится своими мыслями и переживаниями об этом. Этот феномен наблюдается на каждом шагу, и многие согласятся, что речь может затянуться до бесконечности. Одним из ярких примеров таких увлечений являются...
Страх одиночества может трансформироваться в свободу быть собой — и это открытие может оказаться настоящим поворотным моментом в жизни. Множество людей сталкиваются с моментом осознания, что устали не от дел, а от постоянной игры...
Множество людей сталкиваются с тревожной мыслью: «Это не моя жизнь». На первый взгляд, все выглядит неплохо — работа, семья, отпуск — но внутри ощущается пустота. Несмотря на кажущуюся стабильность, ощущение «живого присутствия» отсутствует, и человек...
Жизненные пути нередко приводят к неожиданным поворотам, особенно когда дело касается отношений. После развода многие люди сталкиваются с тем, что их жизнь меняется, и они начинают формировать новые связи, находя радость и эмоции в новых...
Антонина готовилась к важному событию — годовщине со своим мужем Германом, ни на что не подозревая о грядущих волнениях. Она уютно перебирала косметику в ванной, когда в дверь стукнула их дочь, двенадцатилетняя София....
В последнее время всё больше людей жалуются на давление со стороны родителей, которое они ощущают в виде звонков с указаниями и советами. Такие разговоры зачастую вызывают сильное беспокойство, внутреннее напряжение и чувство вины за желание...
Каждый шаг в обществе для человека с тревожным расстройством личности подобен хождению по тонкому льду, который вот-вот треснет. Каждая встреча с другими людьми превращается в масштабное испытание: ожидание оценки, осуждения и насмешек. Это не...
Современные родители уделяют внимание образованию и воспитанию, но часто забывают о своем личном образе. В рамках проекта «К доске!» психолог и автор телеграм-канала Екатерина Мурашова делится своим опытом взаимодействия с детьми и...
Наверняка, многим знакома ситуация, когда, держа ключи от своего дома, сложно заставить себя сделать шаг внутрь.Такой момент пережил один мужчина, вернувшийся из командировки раньше времени – вместо радости его ждала непредвиденная трагедия. Зайдя в...
Причины, заставляющие людей обращаться к психологам
Многие мечутся между эмоциями и мыслями, когда дело доходит до обращения за психологической помощью. Вот несколько распространенных ситуаций:
Острые эмоциональные переживания: расставания, которые не...
Публичные выступления могут вызывать сильный стресс и беспокойство. Вспомните школьные дни: когда предстоит выйти к доске, насколько сильно колотилось сердце? Потели ли ладошки? Или, наоборот, находили вдохновение в взглядах одноклассников, позволяя...
Каждому знакомы ситуации, когда, поговорив с кем-то, остаётся чувство, что слишком многое было сказано. Даже если темы обсуждения были безобидными, после таких разговоров может возникнуть легкая тревога....
