Избыток кортизола, известного как гормон стресса, может существенно повлиять на здоровье, вызывая, среди прочего, увеличение массы тела. В интервью с «Вечерней Москвой» диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова поделилась ключевыми признаками, по которым можно заподозрить высокие уровни этого гормона.
Признаки повышенного кортизола
Существует несколько симптомов, указывающих на избыток кортизола в организме:
- Набор веса: Если человек заметил неожиданный рост массы тела, несмотря на привычный рацион, это может быть тревожным знаком.
- Жировые отложения: Лишний жир, накапливающийся преимущественно на животе, также является признаком высокого уровня кортизола.
- Тяга к сладкому: Люди с повышенным кортизолом часто испытывают непреодолимое желание поедать сладости, что затрудняет контроль над аппетитом.
Диагностика и анализы
Чтобы подтвердить подозрения, диетолог рекомендует сдать анализы крови, мочи и слюны. Сам процесс забора биоматериала должен проводиться в утренние и вечерние часы. Это поможет отследить изменения в уровне кортизола в течение дня, поскольку его выработка варьируется у разных людей.
Результаты анализов должен интерпретировать квалифицированный врач-эндокринолог, который ознакомится с медицинской картой пациента для определения дальнейших действий.
Кортизол и похудение
Дарья Русакова также затронула тему связи между кортизолом и похудением, подчеркнув, что нормализация уровня этого гормона может благоприятно сказаться на процессе снижения веса и общем самочувствии. Эксперт призывает не игнорировать сигналы организма и своевременно обращаться к медицинским специалистам.
