Изучая вопросы самодисциплины с детьми, часто возникает необходимость найти эффективные методы управления своими желаниями. Понять, как заставить себя действовать, порой бывает сложнее, чем кажется. Один из интересных подходов к решению этой задачи — контракт Одиссея.
Истоки концепции
Идея контракта Одиссея берет начало в древнегреческом мифе о Одиссее, который, возвращаясь домой с Троянской войны, сталкивается с искушением сирен. Эти удивительные создания заманивали моряков своими чарующими песнями, заставляя их терять контроль и разбиваться о скалы. В попытке избежать гибели Одиссей принял мудрое решение: он велел привязать себя к мачте корабля и запретил команде освобождать его, даже если он будет умолять.
Суть контракта
Этот контракт можно рассматривать как соглашение между настоящим и будущим «я», которое в критический момент может поддаться искушению. Главное здесь — предвидеть свои слабости и заранее принять меры, чтобы ограничить свои возможности. В момент принятия решения о смене привычек мы еще достаточно рациональны, но под воздействием искушения у нас может возникнуть желание сломать свои правила.
К тому же публичные объявления о своих намерениях также могут содействовать успеху — потерять лицо перед окружающими, когда не выполнены обещания, гораздо менее приятно.
Личный опыт
Например, автору удалось, несмотря на бурное расписание, разобраться с книгой о метакогниции, которая долго откладывалась. За год и полгода, наполненные делами, было готово уже три главы. Примечательно, что отсутствие времени лишь заставило пойти на риск, чтобы добиться поставленной цели.
Интересно узнать, какие контракты используют читатели и их дети, чтобы справляться с соблазнами. Делитесь примерами!
