Процесс исцеления от психологических травм детства и избавления от созависимости — это сложный этап, который переживают многие. В прошлом, чтобы выжить, приходилось подавлять свои потребности и угождать окружающим. Зачастую надежда на поддержку ограничивалась скромной порцией супа и одеждой старших братьев и сестер. Варианты улучшить свою жизнь были весьма ограничены, и единственным выходом оставалась капитуляция.
Однако для взрослого такая стратегия становится не только губительной, но и истощающей. На этом пути высок риск стать жертвой манипуляторов и людей с нездоровой психикой. Поддержки не будет: ни горячего супа, ни отцовских вещей. В такой ситуации приходится либо доводить себя до нищеты, либо прибегать к микрозаймам.
Поворотный момент в терапии
Каждый, кто страдает от созависимости, в конце концов сталкивается с критической точкой, после которой начинается процесс спасения себя. Это может выглядеть по-разному: кто-то начинает хамить манипуляторам, кто-то просто блокирует их в своей жизни. Важно, что на этом пути появляется стремление изменить себя, чтобы больше не оказываться в уничижительных отношениях.
На определенном этапе терапии становится невозможно продолжать жить по старым правилам. Происходит понимание, на сколько деструктивна эта старая парадигма. Полное подчинение созависимости может закончиться нищетой, болезнями и даже смертью. Созависимая часть психики временами отделяется, и человек начинает осознавать, что ему не нужно следовать ее желаниям. Это уже выход из слияния с травмированной частью психики и сигнал о готовности к интеграции.
Столкновение с настоящим
Однако переходить в новую жизнь бывает страшно. Это требует признания, что правила детства были токсичными, а родители стали источником боли. Му?ка и гнев становятся непростой ношей, и психика начинает «переключаться». Человек может колебаться между старыми и новыми правилами, удивляясь своим переменам.
Такое «переключение» не является регрессом, а, наоборот, свидетельствует о том, что началась работа с усвоенными в детстве установками. В такие моменты важно дать себе возможность это «переключение» прочувствовать. Попробуйте не спешить в новое, а научиться понимать и принимать те страхи и ярость, которые долгое время прятались внутри.
Когда человек остается в старом паттерне, он лишает себя главного — самостоятельности. Однако выраженное стремление войти в новое может вызвать защитные механизмы, такие как отрицание или эскапизм. Этот процесс «туда-сюда» на самом деле помогает перестроить старые нейронные связи.И в итоге, как в лесу, новые тропинки прокладываются там, где были старые, и их становится легче и легче преодолевать.
