Внимание: текст описывает серьезные и травмирующие события, связанные с насилием. Чувствительным читателям рекомендуется быть осторожными при чтении. История публикуется с разрешения её героини.
Среди множества историй, которые рассказывают люди, иногда попадаются те, что заставляют замереть на мгновение. История Александры именно из их числа. Ее рассказ, поданный с удивительной спокойствием, вскрывает невыносимую боль:
— Мой отец начал меня насиловать, когда мне было пять, и мама знала об этом, но предпочла умолчать. Она уверена, что это нормально, а я не могу общаться с ней.
Представляете, насколько глубока её рана? Это не просто воспоминание — это рана, которая кровоточит на протяжении многих лет.
Методы работы с травмой
В таких ситуациях обычные слова не помогут. Необходимы специальные методики. Я использую ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) — метод, который помогает переработать травматичный опыт. Не забывать его, но перевести в разряд фактов, которые не наносят вреда.
Мы начали нашу сессию, и я предложил Александре сосредоточиться на её страданиях, одновременно следя за движениями глаз. Раунд за раундом, она выдерживала:
— Каково сейчас? — спросил я спустя некоторое время.
— Восемь.
— Продолжаем.
Таким образом, мы постепенно добились снижения уровня её боли: с девяти до двух. Это была проверка на выносливость и первая, хотя и маленькая, победа.
Внутренний конфликт
Но вскоре мы нашли корень её страданий. Дело было не в отце, а в матери. Сложность заключалась в том, что вложенные в голову установки о любви к родителям словно сковывали её. С одной стороны — ненависть к матери за предательство. С другой — в guilt за эти чувства:
— Я не реагирую эмоционально, мне все равно на них, — говорит она. — Но эта внутреннее противоборство не покидает.
Как же выйти из этого тупика? Простить? Спрятать ненависть? Это путь к саморазрушению.
Честный путь — признать свои чувства и дать себе право ненавидеть. Мы обсудили это:
— Нам нужно работать с ненавистью, чтобы освободиться от нее, а затем прийти к принятию факта: «Да, это моя мать, она поступила так — но я не обязана её любить».
Чтобы достичь мира, иногда необходимо честно пережить свои внутренние конфликты. Чувства, такие как у Александры, не бывают неправильными. Важно понимать, что существует только боль и огромная работа по возвращению права на собственную жизнь.
