В университете одна из студенток столкнулась с серьезной проблемой: негативное отношение двух преподавателей заставило ее думать о том, чтобы покинуть учебное заведение. Девушку зовут Марина (имя изменено для сохранения анонимности), и, хотя она и обдумывала идею забрать документы, решение обратиться к психологу говорит о наличии внутренней мотивации к завершению учебы.
Техника «Четыре зеркала»
В данной ситуации была применена арт-терапевтическая техника «Четыре зеркала», разработанная известным психологом А. Тепляковой и основанная на методах авторитетного арт-терапевта Н. Львовой. В процессе работы клиент рисует четыре зеркала, каждое из которых отражает различные аспекты ее жизни:
- Первое зеркало: Как Марина видит себя.
- Второе зеркало: Как ее воспринимают близкие.
- Третье зеркало: Взгляд друзей.
- Четвертое зеркало: Как ее видят окружающие.
Чтобы углубить процесс, были добавлены еще два зеркала, которые отражали взгляды преподавателей на Марину.
Зеркала и их значение
Каждое зеркало получило уникальную визуализацию. Например, первое было золотым с драгоценными камнями, символизируя достижения Марины, такие как отличные оценки и победы на конкурсах. Второе зеркало, сделанное из морских растений, отражало ее творческую природу, как ее его понимают близкие. В третьем зеркале она выразила недостаток общения с друзьями, а в четвертом – ее устремление вверх, которое увидели окружающие.
Однако вторые два зеркала оказались для нее более проблематичными. Пятая рамка, полная колкостей и недовольства со стороны преподавателей, вызывала у Марины страх и тревогу. В последнем, созданном из пластилина, она увидела образ себя как человека, скрывающегося от оценки.
Трансформация восприятия
Марина понимала, что хочет изменить свои отражения в последние зеркала. В процессе работы она выбрала портрет уверенного в себе человека, который должен был изменить и ее восприятие. Были также выбраны изображения, представляющие экзамен как игру, что позволило ей увидеть ситуацию в новом свете. В результате у нее произошла эмоциональная трансформация: она почувствовала радость и легкость, а не угнетение.
По итогам сессии, которая длилась 2 часа, был составлен план действий для преодоления страха перед преподавателями. Через месяц Марина сообщила о успешной сдаче экзамена и о том, что она больше не чувствует себя жертвой в этих отношениях.
