Как научиться быть лёгкой и радостной в теле

Лёгкость это не только о весе, но и о том, как вернуться к себе, сообщает источник.

Вот она стоит в примерочной. Джинсы удачно застёгиваются, и на её лице светится улыбка. Не из-за цифры на ярлыке, а потому что внутри всё спокойно. В теле ощущается мягкость. Она больше не мучает себя диетами и изнурительными тренировками. Просто перестала исчезать из своей жизни, и тело ответило ей тем же.

Вес зеркало нашего внутреннего состояния

Часто можно стараться есть правильно, заниматься спортом и соблюдать режим, но результат может оставаться незаметным. И вдруг, когда мы позволяем себе расслабиться, тело начинает чувствовать себя легче, быстрее и мягче. Дело в том, что вес не поддается усилиям, а отражает внутреннее состояние.

Там, где ощущается мертвость, тело может задерживать, а там, где живёт радость, оно отпускает.

Лишний вес: защита или тормоз?

Лишний вес может казаться проблемой, но на самом деле он служит защитой и связан со следующими факторами:

• Гнев, который вы не можете выразить, а просто глотаете.
• Невозможность быть собой, проявляемая через молчание.
• Отсутствие удовольствия от жизни, когда еда становится единственным способом удовлетворения.
• Страх двигаться вперёд вес привязывает вас к земле.

Этот вес не является лишним. Он реакция на вашу внутреннюю остановку.

Когда ты оживаешь, тело начинает дышать

Легкость в теле не приходит от запретов, а от:

• Свободы и радости,
• Интереса к жизни,
• Разрешения себе чувствовать,
• Возвращения чувствительности.

Вы становитесь легче не от уменьшения пищи, а от увеличения внутренней жизни.

Признаки, что ваше тело несёт тяжесть:

• Отёки проявление сдерживающихся чувств,
• Тяжесть в ногах страх движения,
• Перепады веса конфликт контроля и бунта,
• Сжатый живот недоверие себе и миру,
• Боли в спине чувство, что всё на ваших плечах.

Чтобы избавиться от излишнего веса, необходимо наладить связь с собственным телом, освободив его от нагрузок.

Для начала можно попробовать простую практику: найдите минуту тишины, положите руки на грудь и живот, закройте глаза. Спросите себя: "Где во мне сейчас жизнь? Где мой источник вдохновения?" Ощутите, как ваше тело реагирует на эти вопросы. Это станет вашим путём к внутренней лёгкости и гармонии.

Больше живых текстов и практик можно найти в канале Путь созидающего позвольте себе не худеть, а оживать!