Многим знакома ситуация, когда в моменты стресса или сильных эмоций сердце начинает биться быстрее, и пульс превышает 100 ударов в минуту. Если это происходит лишь изредка и при значительных переживаниях, это можно считать нормой. После успокоения, как правило, сердечный ритм восстанавливается.
Однако, если тахикардия возникает часто даже при незначительном нервном напряжении, это может требовать обращения к врачу, особенно если возникают неприятные ощущения.
Как же объяснить, что между сердцем и эмоциями существует такая тесная взаимосвязь? Что произойдет, если игнорировать тревожные признаки? Какие могут быть последствия? Этим вопросам посвящены мнения экспертов.
Связь работы сердца и психики
Изменения в психологическом состоянии человека запускают множественные биохимические и физиологические реакции:
- Активация симпатической нервной системы — стресс вызывает выброс адреналина и норадреналина, что ведет к ускорению и усилению сердечных сокращений.
- Выработка кортизола — гормон стресса может способствовать задержке натрия и жидкости, увеличивая артериальное давление и нагрузку на сердце.
- Спазмы сосудов в ответ на катехоламины ведут к росту периферического сопротивления, создавая дополнительную нагрузку на ???.
- Увеличение потребности миокарда в кислороде на фоне учащенного сердцебиения может способствовать ишемии у предрасположенных людей.
- Нарушение вегетативной регуляции — длительный стресс ведет к истощению компенсаторных механизмов и дисбалансу между симпатической и парасимпатической нервными системами, проявляющимся учащением ритма.
Эта реакция — результат эволюционного механизма «бей или беги», который подготавливает организм к действию. Но в условиях хронического стресса такая реакция становится нормой и может приобретать патологический характер.
Симптомы помимо тахикардии
При постоянном стрессе могут проявляться следующие симптомы:
- Ощущение перебоев в работе сердца (экстрасистолия) — замирание или провалы в ритме.
- Боль в области сердца — колющая, ноющая, не связанная с физической нагрузкой.
- Артериальная гипертензия — повышение давления в стрессовых ситуациях.
- Головокружение и одышка — гипервентиляция при тревоге.
- Синдром вегетативной дисфункции — сочетание сердечно-сосудистых симптомов с потливостью и холодом конечностей.
Если такая симптоматика наблюдается часто, речь может идти о кардионеврозе — состоянии, когда отсутствуют физические причины недомогания, но проявляются реальные признаки сердечно-сосудистой дисфункции.
Вероятные последствия кардионевроза
Некоторые люди лучше справляются со стрессом, в то время как другие чувствуют себя неуверенно даже от малейших переживаний. У последних кардионевроз развивается чаще. Игнорирование симптомов может привести к усугублению состояния.
Основные последствия пренебрежения симптомами кардионевроза:
- Формирование ипохондрического расстройства — постоянный страх за здоровье.
- Развитие вторичной депрессии на фоне хронического стресса.
- Ухудшение качества жизни и социальных взаимодействий — избегание активности из-за страха приступов.
- Злоупотребление медикаментами — бесконтрольный прием успокоительных препаратов.
- Повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Важно особенно следить за состоянием людям с генетической предрасположенностью к сердечным заболеваниям, пишет Центр психического здоровья «Лето».
