Тахикардия и психика: как эмоции влияют на сердце

Многим знакома ситуация, когда в моменты стресса или сильных эмоций сердце начинает биться быстрее, и пульс превышает 100 ударов в минуту. Если это происходит лишь изредка и при значительных переживаниях, это можно считать нормой. После успокоения, как правило, сердечный ритм восстанавливается.

Однако, если тахикардия возникает часто даже при незначительном нервном напряжении, это может требовать обращения к врачу, особенно если возникают неприятные ощущения.

Как же объяснить, что между сердцем и эмоциями существует такая тесная взаимосвязь? Что произойдет, если игнорировать тревожные признаки? Какие могут быть последствия? Этим вопросам посвящены мнения экспертов.

Связь работы сердца и психики

Изменения в психологическом состоянии человека запускают множественные биохимические и физиологические реакции:

• Активация симпатической нервной системы стресс вызывает выброс адреналина и норадреналина, что ведет к ускорению и усилению сердечных сокращений.
• Выработка кортизола гормон стресса может способствовать задержке натрия и жидкости, увеличивая артериальное давление и нагрузку на сердце.
• Спазмы сосудов в ответ на катехоламины ведут к росту периферического сопротивления, создавая дополнительную нагрузку на ???.
• Увеличение потребности миокарда в кислороде на фоне учащенного сердцебиения может способствовать ишемии у предрасположенных людей.
• Нарушение вегетативной регуляции длительный стресс ведет к истощению компенсаторных механизмов и дисбалансу между симпатической и парасимпатической нервными системами, проявляющимся учащением ритма.

Эта реакция результат эволюционного механизма бей или беги, который подготавливает организм к действию. Но в условиях хронического стресса такая реакция становится нормой и может приобретать патологический характер.

Симптомы помимо тахикардии

При постоянном стрессе могут проявляться следующие симптомы:

• Ощущение перебоев в работе сердца (экстрасистолия) замирание или провалы в ритме.
• Боль в области сердца колющая, ноющая, не связанная с физической нагрузкой.
• Артериальная гипертензия повышение давления в стрессовых ситуациях.
• Головокружение и одышка гипервентиляция при тревоге.
• Синдром вегетативной дисфункции сочетание сердечно-сосудистых симптомов с потливостью и холодом конечностей.

Если такая симптоматика наблюдается часто, речь может идти о кардионеврозе состоянии, когда отсутствуют физические причины недомогания, но проявляются реальные признаки сердечно-сосудистой дисфункции.

Вероятные последствия кардионевроза

Некоторые люди лучше справляются со стрессом, в то время как другие чувствуют себя неуверенно даже от малейших переживаний. У последних кардионевроз развивается чаще. Игнорирование симптомов может привести к усугублению состояния.

Основные последствия пренебрежения симптомами кардионевроза:

• Формирование ипохондрического расстройства постоянный страх за здоровье.
• Развитие вторичной депрессии на фоне хронического стресса.
• Ухудшение качества жизни и социальных взаимодействий избегание активности из-за страха приступов.
• Злоупотребление медикаментами бесконтрольный прием успокоительных препаратов.
• Повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно особенно следить за состоянием людям с генетической предрасположенностью к сердечным заболеваниям, пишет Центр психического здоровья Лето.