Сколько раз возникала мысль: «Почему я всё делаю сама, а никто не ценит?» Или, может быть, изредка добавляете масла в огонь споров, уверенные, что у вас больше прав на истину? А может, у вас есть особое чутьё на чужие беды, и помочь — это не просто необходимость, а призвание? В жизни, как в театре, четыре роли являются главными: Жертва, Агрессор и Спасатель. Эти роли могут удивить, ведь даже самые уверенные люди иногда находят себя в одном из этих амплуа. Признаемся, что никто не будет открыто обсуждать это на встречах, но внутренний монолог может оказаться весьма откровенным!
Недавно произошёл разговор с подругой, которая пожаловалась: «Муж считает, что я ответственна за погоду и за кофе без пенки!» Это вызвало смех, но есть что-то знакомое в этих словах. Столкнувшись с миром, полный негодования и обид, многие из нас тоже осознают, что приобрели синдром вселенской ответственности. О, как же это привычно — ощущать, что весь мир готов прийти на помощь при малейшем вздохе!
Роли, которые знакомы всем
Каждая из этих трёх ролей встречается как у женщин, так и у мужчин. Женщины чаще делятся своими переживаниями, мужчины, как правило, хранят молчание, но вариации у всех хватает. Этим чередованием ролей создаётся интрига в любом близком круге. Почему же так сложно избавиться от привычных масок? Ответ кроется в том, что эти роли, хоть и пронзают страдания, приносят свои выгоды. Жертва может найти утешение в внимании окружающих, Спасатель находит смысл в помощи, а Агрессор переживает кратковременное удовольствие от светила своих действий.
Мини-тест: Где вы находитесь?
Представьте ситуацию семейного вечера: вас не слушают, разброд носок по квартире, и отпускные мечты разбиваются о реальность. Как отреагируете? Попробуйте честно взглянуть на себя:
- Если вы чувствуете себя уставшей и обиженной — вероятно, ваша роль Жертвы.
- Если ставите всех на место, но в конце чувствуете пустоту — примеряете маску Агрессора.
- Если первым делом стремитесь спасать и помогать, даже когда не просят — вы Спасатель.
Важно понимать, что чистых ролей практически не бывает: мы все время перемещаемся между этими амплуа. Осознание этого сценария может стать первым шагом к изменениям в вашей жизни.
