Каковы ваши настоящие роли в жизни: жертва, агрессор или спасатель?
Сколько раз возникала мысль: Почему я всё делаю сама, а никто не ценит? Или, может быть, изредка добавляете масла в огонь споров, уверенные, что у вас больше прав на истину? А может, у вас есть особое чутьё на чужие беды, и помочь это не просто необходимость, а призвание? В жизни, как в театре, четыре роли являются главными: Жертва, Агрессор и Спасатель. Эти роли могут удивить, ведь даже самые уверенные люди иногда находят себя в одном из этих амплуа. Признаемся, что никто не будет открыто обсуждать это на встречах, но внутренний монолог может оказаться весьма откровенным!
Недавно произошёл разговор с подругой, которая пожаловалась: Муж считает, что я ответственна за погоду и за кофе без пенки! Это вызвало смех, но есть что-то знакомое в этих словах. Столкнувшись с миром, полный негодования и обид, многие из нас тоже осознают, что приобрели синдром вселенской ответственности. О, как же это привычно ощущать, что весь мир готов прийти на помощь при малейшем вздохе!
Роли, которые знакомы всем
Каждая из этих трёх ролей встречается как у женщин, так и у мужчин. Женщины чаще делятся своими переживаниями, мужчины, как правило, хранят молчание, но вариации у всех хватает. Этим чередованием ролей создаётся интрига в любом близком круге. Почему же так сложно избавиться от привычных масок? Ответ кроется в том, что эти роли, хоть и пронзают страдания, приносят свои выгоды. Жертва может найти утешение в внимании окружающих, Спасатель находит смысл в помощи, а Агрессор переживает кратковременное удовольствие от светила своих действий.
Мини-тест: Где вы находитесь?
Представьте ситуацию семейного вечера: вас не слушают, разброд носок по квартире, и отпускные мечты разбиваются о реальность. Как отреагируете? Попробуйте честно взглянуть на себя:
- Если вы чувствуете себя уставшей и обиженной вероятно, ваша роль Жертвы.
- Если ставите всех на место, но в конце чувствуете пустоту примеряете маску Агрессора.
- Если первым делом стремитесь спасать и помогать, даже когда не просят вы Спасатель.
Важно понимать, что чистых ролей практически не бывает: мы все время перемещаемся между этими амплуа. Осознание этого сценария может стать первым шагом к изменениям в вашей жизни.