Настоящая любовь не заставляет гадать: как отличить чувство от тревожной привязанности
Проверяя телефон снова и снова, возникает множество вопросов: почему он молчит, почему отдалился? Вместо тепла и уверенности лишь тревога. Это не о любви, а о тревожной привязанности.
Почему сложные отношения затягивают
Ситуация знакома многим: когда партнер отстраняется, вы стремитесь к нему ещё сильнее. Холодность лишь заставляет вас прикладывать больше усилий. А когда вдруг происходит сближение, на мгновение вы чувствуете облегчение, будто вновь стали нужной.
Так действует тревожная привязанность внутренний сценарий, где любовь воспринимается как нечто, за что нужно бороться. В таких отношениях постоянные качели: то сближение, то дистанция. Главное это не истинная близость, а страх быть потерянным, и стремление заслужить любовь.
Признаки тревожной привязанности
Если в отношениях вы постоянно испытываете тревогу, это может указывать на тревожную привязанность:
- Постоянные сомнения в своих действиях.
- Тишина партнёра вызывает панику.
- Необходимость в регулярном подтверждении чувств.
- Оправдание его дистанции разными обстоятельствами.
- Страх открыть свои чувства, чтобы не испугнуть партнёра.
- Чувство грусти преобладает над радостью.
Эти ощущения не являются слабостью, а сигнализируют о нехватке ясности в отношениях.
Настоящая любовь это не догадки
Когда отношения здоровы, вам не стоит постоянно проверять, всё ли в порядке. Вы можете открыто говорить о своих чувствах, чувствуете себя важным вне зависимости от сообщений от партнера. Да, эмоции могут быть сложными, но они не должны пугать.
На консультациях часто можно услышать: "Я жила в ожиданиях и сомнениях. Думала, это была любовь, но теперь знаю любовь не утомляет".
Как перейти в другой формат отношений
Истинная любовь не о тревогах и догадках, а о ясности и взаимном уважении. Если вы не можете быть собой рядом с партнером это не любовь, а тревожная привязанность, которую можно изменить.