Молчание как яд в отношениях: меняем настрой в диалоге

Представьте, что у вас в доме появилась трещина. Сначала она почти незаметна, и вы решаете не обращать на неё внимания. Однако через какое-то время трещина начинает увеличиваться и может вызвать серьезные последствия для всей конструкции.

Таким же образом работает молчание, когда мы испытываем обиду. То, что остаётся невыраженным, не исчезает, а погружается в бессознательное, принося негативные последствия.

Когда вас обидели, и вы решаете промолчать, чтобы избежать конфликтов, это может показаться мудрым решением. Но ваше бессознательное всё равно отреагирует например, холодностью или неприязнью. Ваш партнёр почувствует это и может ответить тем же, зацикливаясь в круге взаимных обид.

Круг обид и его последствия

Пара, стремясь сохранить мир, в конечном итоге может столкнуться с накоплением непроговорённых обид. Это создаёт токсичное напряжение. Партнёры молчат, но напряжение нарастает, и находит выход в других формах например, в случайных колкостях или недовольстве.

Сложные ситуации, такие как потеря любви или влюблённость в другого, также могут вызывать молчание. Один из партнёров может решить, что сохраняет семью, но секреты создают ещё большее напряжение, которое ощущают все в доме, включая детей.

Золотая середина в диалоге

Итак, если молчание разрушительно, стоит ли разрывать его любой ценой? Чаще всего наши чувства не просты: любовь и обида могут сосуществовать одновременно. Поэтому важно помнить, что просто открыться партнёру может означать переложить на него бремя своих внутренних переживаний.

Прежде чем говорить, стоит задать себе несколько вопросов:

Почему я молчу?

Что я хочу сказать?

Готов ли мой партнёр к этому разговору?

Даже если сил не хватает, важно найти возможность для диалога. Это не только о словах, но и о честном взгляде на свои чувства. Открытость требует времени и усилий, но результат оправдывает затраты.

Кроме того, стоит задуматься над тем, почему стоит прилагать усилия ради других. Это не только о том, как обустроены наши отношения, но и о том, насколько мы готовы остаться целыми и искренними как с собой, так и с окружающими, пишет канал.