Почему важно различать мотивацию: убежать или прийти

На кухне, в тихом созерцании, человек иногда задумается: "Почему я снова откатываюсь назад? Обещала себе начать новую жизнь... " И словно из глубины сознания раздается тихий ответ: "Ты снова убегаешь, а не движешься вперед".

Различные типы мотивации

Психологи выделяют две основные формы мотивации: "уйти от" страданий и "прийти к" новым целям. Эта разница не просто теория, а важный шаг к личностному росту.

Когда мотивация "уйти от" проявляется, это происходит в моменты сильной боли. Человек начинает размышлять:

• "Мне надоело страдать, так больше продолжаться не может. "
• "Я должен что-то кардинально изменить в своей жизни. "

Часто такие изменения бывают резкими: новая работа, новый партнер или другой город. На старте это напоминает мощный толчок, но проблема в том, что такой заряд быстро иссякает. Внутри нет четкого представления о будущем лишь желание сбежать от прошлого.

Когда этот импульс исчезает, приходит "мотивационная яма", когда ни сильного желания вперёд, ни боли назад не остается.

Энергия мотивации "прийти к"

В отличие от этого, мотивация "прийти к" подразумевает остановку и самоанализ:

• "К чему я стремлюсь?"
• "Каким человеком хочу быть?"
• "Что мне нужно для счастья?"

Здесь человек начинает осознавать, что важно не только разрушать, но и строить: искать теплые отношения, устанавливать внутренний порядок, развивать уважение к себе. Эта энергия проявляется не резко, а постепенно, как становящийся ярким рассвет.

Когда возникает внутренний зов: "Мне надоело, хочу перемен", стоит задать себе: "От чего я хочу уйти? И к чему стремлюсь?" Ответы на эти вопросы ведут к зрелости, поскольку путь "к" всегда требует больше времени и усилий. Он учит быть честным и бережным к себе и окружающим, а главная награда это ощущение, что наконец-то живешь так, как хочешь, опираясь на уроки прошлого и мечтая о будущих желаниях, не спеша и не убегая.