Когда стоит сменить психолога: важные сигналы

Нахождение идеального психолога это важный шаг на пути к саморазвитию и решению личных проблем. Однако иногда на первых встречах или после нескольких сессий возникает ощущение, что связь с терапевтом не складывается. Как понять, стоит ли менять специалиста?

Когда уходить от психолога?

Смена терапевта может быть необходима в следующих случаях:

• Психолог осуждает ваши действия и обесценивает ваши переживания.
• Специалист оказывает давление, принуждая вас к определённому решению.
• Слишком часто делится своим опытом без вашего запроса.
• Предлагает слишком много встреч без предварительной договоренности.
• Нарушает ваши личные границы.
• Рассказывает о вас в социальных сетях без вашего согласия.
• Делает неуместные комплименты или проявляет неуместный интерес.

Важно помнить, что качественный психолог соблюдает этические нормы, поддерживает структуру сессий и ориентирован на помощь вам.

Когда не стоит спешить уходить?

Иногда стоит дать отношениям с психологом шанс, даже если есть некоторые сомнения:

• Непривычность личности терапевта может требовать времени для адаптации.
• Методы работы могут показаться странными, но всегда можно обсудить подходы с психологом.
• Терапевтический альянс требует времени на формирование; это нормально.
• Проблемы могут решаться медленно; важно обсудить ждать ли более быстрого прогресса.

Памятка для тех, кто думает о смене психолога: не все изменения это выражение слабости. Правильный выбор специалиста критически важен для вашего комфорта и эффективности терапии, пишет Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".