Ощущение недостаточности как внутренний закон
Для многих людей комплекс неполноценности — это не просто неуверенность в себе, а глубокий внутренний конфликт. Им кажется, что каждое утро они обязаны заново доказывать своё право на существование. Отношения, работа и даже те моменты, когда они остаются наедине с собой, постоянно напоминают о том, что им чего-то не хватает. Подобные мысли, как правило, стали результатом раннего опыта, когда детям внушали, что любовь и принятие зависят от их поведения, а не от истинной сущности.
Формирование внутреннего раскола
Чаще всего такое убеждение зарождается в детском возрасте, когда эмоциональные потребности игнорируются. Дети, чувствуя себя отвергнутыми, принимают решение скрыть свои истинные чувства и желания, чтобы угодить окружающим. Взрослая жизнь носит свои правила, где многие ощущают себя тенью своих истинных «я», маскируясь под «удобного» человека.
Проявления комплекса неполноценности у взрослых могут быть разнообразными:
- Непрерывная жажда одобрения: вопросы о том, правильно ли они поступают или нравятся ли кому-либо.
- Погоня за гипердостижениями: постоянная усталость и выгорание, но при этом ощущение, что результатов недостаточно.
- Разрушение близости в отношениях: страх, что партнёр ошибается в любви, подталкивает к саморазрушительным действиям.
Интересно, что все усилия по «исправлению» своей неполноценности лишь укрепляют её, так как человек ищет подтверждение своей ценности за пределами себя, где его никогда не найдут.
Как вернуть внутреннюю ценность
Выход заключается не в стремлении стать «лучше», а в возврате к своей целостности. Это требует отказа от оценки себя глазами тех, кто не видел их истинную ценность. Важно установить тёплые отношения с частями себя, которые долго оставались скрытыми.
Самоценность — это состояние, не требующее доказательств или признания. Она становится доступной, когда мы прекращаем отвергать себя и начинаем жить «для себя», опираясь на внутреннее «я имею право». Для желающих изменить свою жизнь, стоит начать с маленьких шагов, например, записавшись на демо-консультацию, чтобы понять, почему ощущение самоценности не сформировано и как с этим работать.
