Когда разум мешает чувствам: жизнь в ловушке интеллекта

Многие клиенты приходят в терапию, полагаясь на свой ум как на мощный инструмент. Однако именно этот ум зачастую становится главной преградой на их пути к выздоровлению.

Существует мнение, что если нечто можно понять, то это можно и решить. Клиенты систематически собирают теоретические знания читают книги, смотрят лекции, проходят онлайн-курсы, надеясь, что однажды все разрозненные детали сложатся в единое целое. Но время идет, а картинка остается разрозненной из-за того, что понимание не равно переживанию.

Рациональный подход в терапии

Когда такие люди решаются на терапию (часто лишь спустя долгие годы проб и ошибок), они стремятся выбрать методы, которые позволяют все объяснить и разложить по полочкам. Но каждая техника, которая бросает вызов их рациональному подходу, вызывает недоверие или даже сопротивление. Они могут задать следующие вопросы:

• Какая телесная терапия?
• Что такое пустой стул?

Их главная просьба звучит так: Просто расскажите, почему я, взрослый и успешный человек, все еще не могу построить отношения или освободиться от родительского влияния!

Рационализация, гиперконтроль и уклонение в анализ эмоций привычная защитная стратегия. Гораздо легче говорить о своих чувствах, чем испытывать их. Эмоции не предсказуемы, а в разуме существует порядок.

Шаги к изменениям

Тем не менее, чтобы совершить настоящие изменения, нужно научиться принимать свою уязвимость и отпускать контроль. Это может показаться страшным, ведь контроль для этих людей это их спасение.

Подлинные перемены замыкаются в осознании, что отпуская контроль и позволяя себе быть уязвимым, человек не теряет себя. Напротив, он начинает лучше доверять своим чувствам и ощущениям, что открывает путь к более свободному и живому взаимодействию с собой и окружающим миром.

Терапия становится долгим путешествием, сначала к доверию к себе, потом к готовности рискнуть и почувствовать то, что ранее анализировалось. Важно осознать, что в процессе терапии важнее не просто понять нужно пережить.

Пока клиент остается в рамках логики, трансформация не происходит. Логика помогает в работе, в быту и сложных ситуациях, но в деле самопознания она превращается в барьер, за которым скрывается страх. Задача терапевта заключается не в разрушении этого барьера, а в том, чтобы помочь клиенту заметить открытую дверь.