Как научиться любить себя и преодолеть страх перемен
Страх перемен иногда оказывается не столь пугающим, как опасение разочаровать окружающих. Мы боимся, что не соответствуем ожиданиям близких, что кто-то подумает: Она недостаточно хороша.
Мечтая о свободе от незаслуженного отношения, многие останавливаются из-за мысли: Что подумает мама? или Не разочарую ли я её? Нередко гложет сомнение: А вдругово не поймут? Этот внутренний голос формирует препятствия, заставляя иногда забывать о своей истинной сути.
Чужие ожидания и внутренний голос
Жизнь порой становится игрой в соответствие чужим образам. Мы стараемся быть идеальными, как нас хотят видеть, забывая о себе. Внутри остаётся уязвимая часть, которая жаждет одобрения и страдает из-за страха быть нелюбимой.
Представьте, что у вас внутри есть свой уникальный круг советников, но порой они лишь отражают ожидания других. Важно разобраться, чьи это голоса, и что они на самом деле вам говорят:
- Мамин голос с тревожным вопросом: А что подумают люди?
- Голос подруги, которая навязывает сомнения: Я бы на твоём месте давно сдалась...
- Слова опытной коллеги о необходимости стабильности: В твоём возрасте уже поздно что-то менять.
- Отголоски слов тех, кто пытался убедить, что вы никто без них.
Теперь настало время утвердить свои пожелания. Вы можете ответить этим голосам:
- Спасибо, но я выбираю свой путь сама.
- Я люблю тебя, мама, но моя жизнь это мой выбор.
- Я ценю твою поддержку, подруга, но сейчас я хочу слушать себя.
- Твои слова больше не имеют власти надо мной. Моя ценность не зависит от тебя.
Создайте собственный маяк
Запишите для себя поддерживающую фразу и разместите её на видном месте. Пусть это будет ваш маяк в трудные времена: Момент идеальной готовности никогда не наступит. Я могу начать прямо сейчас, даже с волнением. Моё сердце знает путь, и я доверяю ему.
Любить себя это процесс, требующий времени и усилий. Первый шаг очень важен, и впереди вас ждёт работа над внутренними блоками и установками. Не нужно переписывать сценарий жизни, важно просто научиться жить с ним.