Психосоматика: когда страдания души отражаются на теле
Психосоматика это перекресток медицины и психологии, в котором встречаются душа и тело. Исследования показывают, что многие заболевания не вызваны инфекциями или травмами, а являются следствием подавленных эмоций, стресса и глубоких душевных переживаний.
Стресс: невидимый враг
Стресс - это постоянный спутник каждого человека. Даже такие радостные события, как свадьба или рождение ребенка, могут вызывать стресс, пусть и положительный. Однако чаще всего на пути встречаются негативные эмоции: тревога, обида, гнев. Когда мозг ощущает опасность, он запускает реакцию бей или беги, оказывая огромную нагрузку на тело. В таких случаях в кровь выбрасываются гормоны стресса адреналин и кортизол, что ведет к учащению сердцебиения и напряжению мышц.
Однако в повседневной жизни, когда реакция на стресс не происходит, эмоции подавляются. Например, когда начальник кричит или партнер обижает, многие сдерживаются. Это приводит к накоплению напряжения и в конечном итоге может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
Психосоматические болезни: когда тело кричит
При хроническом стрессе тело может проявлять свое состояние через различные заболевания. Сначала возникают функциональные расстройства, а затем могут развиться серьезные патологии.
Наиболее распространенные проявления:
- Сердечно-сосудистая система: гипертония, тахикардия, вегетососудистая дистония.
- Дыхательная система: бронхиальная астма, гипервентиляция.
- Желудочно-кишечный тракт: гастрит, синдром раздраженного кишечника.
- Опорно-двигательный аппарат: хронические боли в спине, мигрени.
- Кожные заболевания: экзема, псориаз.
- Эндокринные нарушения: диабет, проблемы со щитовидной железой.
Признаки психосоматических расстройств
Как распознать психосоматику? Вот ключевые моменты:
Чтобы справиться с психосоматическими расстройствами, необходимо не только временное облегчение симптомов, но и работа с их психологической основой.