Психолог в помощь будущим мамам: почему не стоит игнорировать визиты во время беременности
С недавним вводом обязательных посещений психолога для беременных, инициированным Минздравом России, становится очевидным, что психическое здоровье будущих матерей принимает важное место в медицинской практике. По словам врача-психолога Светланы Пули из "СМ-Клиника", этот шаг может сыграть решающую роль в процессе вынашивания ребенка.
Обязательные визиты и их значение
Согласно новым требованиям Минздрава, каждая беременная женщина теперь должна пройти два визита к психологу в течение своего пути к материнству. Это изменение в порядке оказания медицинской помощи в области акушерства и гинекологии направлено на выявление и поддержку психоэмоционального состояния ожидающих мам.
Психологическая адаптация женщины
Беременность это не только физическое, но и глубокое психологическое преобразование, обуславливаемое гормональными изменениями в организме. В этот период формируется особая нейронная сеть, или материнская доминанта, фокусирующая внимание и эмоции на заботе о ребенке.
Эксперт отмечает, что беременные могут испытывать эмоциональные колебания, тревожность и изменение когнитивных функций, что иногда приводит к перинатальной депрессии. Именно поэтому два обязательных визита к психологу могут стать важнейшим инструментом для мониторинга психической стабильности и раннего выявления тревожных симптомов.
Поддержка родных и саморегуляция
Первый визит обычно проходит в начале беременности и посвящен значительным изменениям в жизни женщины, включая её самоидентификацию и отношения с партнером. Рекомендуется приходить на консультацию вместе с партнером, так как его поддержка может значительно снизить уровень стресса у будущей мамы. Второй визит зачастую проходит в третьем триместре и сосредотачивается на подготовке к родам и адекватной поддержке после их завершения.
Кроме того, психолог советует будущим мамам практиковать саморегуляцию между визитами: заниматься диафрагмальным дыханием, что помогает снизить тревожность, а также отбирать социальное окружение и избегать токсичных взаимодействий. Поддержка со стороны семьи, выраженная в объятиях и взаимопонимании, помогает нормализовать гормональный фон матери.
Инициатива Минздрава это важный шаг навстречу интеграции перинатальной психологии в систему медицинской помощи, и забота о психическом здоровье сегодня определяет будущую гармонию всей семьи.