Многие люди иногда проговаривают фразы, которые остаются с ними на всю жизнь. Эти слова звучат как внутренний приговор:
- «Я недостоин любви».
- «У меня ничего не выйдет».
- «Счастье не для меня».
- «Чтобы меня любили, я должна угождать».
На первый взгляд, это всего лишь мысли, но на деле они представляют собой яд, пагубно влияющий на психику и самоощущение. Эти фразы именуются ограничивающими убеждениями, и они крадут у нас не только радость, но и здоровье.
Что такое ограничивающие убеждения?
Ограничивающее убеждение — это фиксированная мысль, принятая за истину, хотя на самом деле она является лишь интерпретацией жизненного опыта, часто сформированная еще в детстве.
К примеру:
- Девочка, которую называли «упрямой и глупой», вырастает с мнением о своей недостаточной умности для достижения успеха.
- Мальчик, которому говорили «не высовывайся», приобретает убеждение, что быть заметным опасно.
Эти убеждения формируются как защитный механизм, адаптирующий человека к окружению, где любовь и принятие давались при выполнении условий. Однако со временем такая защита становится источником травм и разрушения.
Взгляд клинической психологии
Современные исследования подтверждают, что убеждения оказывают непосредственное влияние на работу мозга, гормональную систему и иммунитет.
Таким образом, ограничивающие убеждения становятся не только психологическим препятствием, но и фактором, повышающим риск психических расстройств, соматических болезней и проблем в отношениях.
