Существует парадоксальная черта человеческой психики: люди могут годами удерживаться за то, что их разрушает. Это могут быть безлюбовные отношения, исчерпывающая работа или привычки, вредящие здоровью. Порой мы цепляемся за боль, как младенец, ищущий материнское молоко, даже если его нет.
Когда привычное становится безопасным
Рождение в мир, полном опасностей, делает нас уязвимыми. Младенец, не умея говорить, зависит от тех, кто рядом. Если рядом человек, который дарит тепло и причиняет боль, психика выбирает между «выжить» и «умереть», а не между «хорошо» и «плохо». Если мама иногда заботлива, а иногда жестока, малыш не может отказаться от неё, ведь даже такая мама лучше, чем отсутствие заботы.
Влияние детских травм на взрослую жизнь
Во взрослой жизни многие бессознательно воспроизводят прежние модели поведения. Мы выбираем знакомое — чередование боли и облегчения. Это стало для нас символом «любви». Порой даже добрый и стабильный партнер кажется скучным, ведь при общении с эмоционально недоступным человеком сердце начинает биться быстрее, как в детстве.
Почему так трудно уйти от разрушительного?
Когда решаем покинуть деструктивные отношения, в нас пробуждаются древние страхи. Процесс расставания с токсичными людьми напоминает уход от родителей. Это может быть связано с чувством вины и паники, ведь внутренний «младенец» кричит: «Не уходи! Там хоть и больно, но как-то тепло!»
Это приводит к поиску оправданий, например:
- «Он изменится»
- «Это всё из-за стрессов»
- «Мне нужно ещё немного подождать»
На самом деле, люди цепляются не за отношения, а за иллюзию безопасности, созданную в детстве. Это связано с понятием травматической привязанности — когда связь формируется не через заботу и любовь, а через чередование боли и облегчения. Кроме того, такие модели поведения зачастую передаются через поколения.
Чтобы разорвать этот круг, необходимо признаваться себе в том, что разрушительные отношения приносят боль, замечать свой внутренний страх и заботиться о себе. Начать важно с маленьких шагов, создавая свою новую реальность без боли.
Важно помнить: удерживаясь за боль, человек следует не выбору взрослого, а инстинкту выживания. В новой жизни можно найти тепло, которое не будет обжигать.
