Как избавиться от парализующего контроля и обрести новый лайфстайл на работе

Как избавиться от парализующего контроля и обрести новый лайфстайл на работе

В быстро меняющемся мире, где сроки поджимают, а колл-центры порой теряются в информационном потоке, стремление контролировать ситуацию кажется естественным. Высококвалифицированные специалисты часто накапливают опыт управления не только своими задачами, но и действиями коллег, поведенческими аспектами подчинённых, а также реакциями руководства.

Но когда такой подход становится частью повседневной рутины, возникают серьезные последствия.

Причины стремления к контролю

Как правило, потребность в контроле выступает защитным механизмом, направленным на снижение неопределённости и минимизацию потенциальных негативных последствий. В условиях офисной жизни это может проявляться в чрезмерной проверке задач других, недоверии к коллегам и страхе перед делегированием.

Люди, настойчиво стремящиеся к контролю, зачастую испытывают повышенный стресс, несмотря на кажущийся успех. Постоянное напряжение для поддержания контроля требует колоссальных затрат сил и энергии. Представьте, что вы пытаетесь одновременно удержать несколько мячей в воздухе: в какой-то момент это становится невыносимым и все мячики начинают падать.

Признаки избыточного контроля

Анализируя своё поведение, важно обратить внимание на следующие знаки:

  • Регулярное раздражение из-за того, что коллеги выполняют задачи «не так»;
  • Сложности с делегированием, даже при высокой загрузке;
  • Постоянная проверка выполненной работы, несмотря на её завершенность;
  • Избежание коллегами взаимодействия из-за стиля управления;
  • Тревожность при отсутствии контроля за процессами.

Пути снижения контроля

Чтобы ослабить хватку контроля, можно предпринять несколько шагов:

  • Определить приоритеты: Разобраться, какие задачи требуют вашего непосредственного участия, а какие можно делегировать.
  • Доверять коллегам: Установите чёткие критерии и сроки выполнения задач, минимизировав микроменеджмент.
  • Делегировать: Начните с одной непринципиальной задачи, доверив её коллеге и оценивая итоговый результат.
  • Принимать неопределённость: Осознайте, что есть вещи, которые невозможно контролировать.
  • Научиться управлять стрессом: Используйте медитации и физические упражнения для поглощения стресса во время некоторых ситуаций.
  • Обретая свободу от необходимости всё контролировать, люди не только освобождают эмоциональное пространство, но и повышают эффективность на рабочем месте. В современном бизнесе ключом к стабильному успеху становится способность доверять команде и делегировать полномочия, создавая прочную основу для комфортной и продуктивной работы.

    Источник: Сайт психологов b17.ru

    Топ

    Лента новостей