Как распознать созависимость в отношениях и вернуть себе себя

Созависимость в отношениях это не просто слова, а настоящая проблема, которая может затянуть каждого. Определить, что ваши отношения находятся на этом опасном пути, можно по нескольким признакам:

Признаки созависимости

• Финансовые жертвы. Готовность брать кредиты или расплачиваться по долгам близких людей, даже если это негативно сказывается на собственном бюджете, может говорить о созависимости. Это часто делается из страха перед чувством вины за успехи или неудачи других.
• Отказ от своих планов. Постоянная отмена собственных намерений будь то переезд, отпуск или повышение по службе ради комфорта другого человека, который, как правило, никогда не достигает стабильного периода, может быть тревожным знаком.
• Роль помощника. Становление навигатором в жизни партнера, когда приходится напоминать ему о встречах и решать его проблемы, указывает на отсутствие границ и личной ответственности в отношениях.
• Отказ от собственных предпочтений. Похоже, что готовность ставить интересы партнера выше своих собственных в области досуга или питания ведет к потере самих себя.

Вопросы для саморефлексии

Важно задавать себе непростые, но необходимые вопросы, чтобы понимать свои границы и желания:

• Готов ли я продолжать "чинить" людей, которые не хотят меняться?
• Как много я готов(а) ещё жертвовать своими мечтами ради других?
• Помню ли я, кто я на самом деле, до того как стал(а) "удобным(ой)" для окружающих?

Групповая терапия как выход

Групповой курс От созависимости к зрелой привязанности, который стартует 4 апреля, предлагает уникальную возможность:

• Изучить корни ответственности за чувства других;
• Разобраться с эмоциональной незрелостью родителей и определить, где проходит грань между любовью и зависимостью;
• Получить опыт здоровых отношений и сформировать внутреннюю опору.

Всего запланировано 4 встречи стоимостью 10,000 рублей (2,500 рублей за занятие) с опытными психологами Елизаветой Тахтараковой и Еленой Поповой. Присоединиться можно, заполнив анкету участника. Путь к возвращению к себе это первый шаг к созданию здоровых отношений.