Где заканчивается сопротивление — там исчезает страдание
Когда человек сопротивляется течению жизни, внутри него возникает напряжение, словно узел. Жизнь, подобно реке, течет, меняется и разворачивается, а мы пытаемся противостоять этому потоку. Чем сильнее это сопротивление, тем острее становится внутренний разрыв.
Жизнь можно сравнить с дыханием. Вдох происходит естественно тело знает, как это делать. Однако если попытаться удержать воздух или резко выдохнуть, возникает напряжение. Дыхание остается прежним, но комфорт исчезает. Не сам процесс дыхания причиняет нам страдание, а попытки его контролировать.
Сопротивление жизни
Так же обстоит дело и с жизнью. Она продолжается своим чередом что-то приходит, уходит и меняется без нашего участия. И в этот момент ум начинает вмешиваться с мыслями вроде:
- Это слишком рано,
- Этого не должно было быть,
- Я ещё не готов.
Эта борьба создает двойственность: происходит жизнь, и есть внутренний голос, который противодействует ей.
Эмоции и ожидания
Ярким примером служит ожидание. Стоя в очереди или застряв в пробке, сама ситуация нейтральна время идет, машина стоит. Но внутри возникает протест: Я теряю время, Этого не должно быть. В результате момент становится тяжелым, хотя по сути ничего не меняется, кроме нашего внутреннего отношения.
С эмоциями тоже происходит что-то похожее. Грусть и радость приходят без приглашения. Если же возникает мысль Я не должен это чувствовать, эмоция превращается в проблему. Начинается борьба с внутренними состояниями, которая оказывается утомительнее, чем сама эмоция.
Когда сопротивление ослабевает, это не ощущается как победа. Скорее, происходит расслабление, подобное тому, когда человек перестает задерживать дыхание оно продолжает течь самостоятельно. В такие моменты уходит ощущение борьбы и остается непосредственное восприятие происходящего без лишнего напряжения.
Страданий не приносит сама жизнь, а лишь наше стремление контролировать дыхание, удерживать и не отпускать, когда всё меняется. Освобождая себя от этого удержания, жизнь вновь начинает проходить через нас легко и непринужденно, без конфликта и напряжения.