Когда вы заглядываете в корзину интернет-магазина, замечая привлекательное платье, внутренний голос начинает задавать вопросы: «Ты же часто покупала вещи? А как же дети?» Вы еще не сделали покупку, а уже готовы отчитываться. Воспринимается это знакомо? Многие сталкиваются с таким внутренним конфликтом.
Недавно на консультацию пришла женщина по имени Вероника. Она работала бухгалтером и имела неплохой доход, однако каждую покупку воспринимала как настоящую пытку. «Я смотрела на эти серьги три недели, они стоят три тысячи, и это не крупная сумма. Но каждый вечер я фантазирую, как муж видит посылку, и я начинаю оправдываться: «Это была скидка, старые сломались, мне нужно для работы». Я устала от постоянных объяснений даже при отсутствии вопросов», — делилась она.
Вероника — не единственная такая. У многих в сознании живет «внутренний прокурор», который требует отчет за каждую мелочь, купленную для себя. Этот голос часто появляется из детства, когда желания ребенка игнорировались или обесценивались: «Сначала убери комнату, потом получишь игрушку». Часто такие установки закрепляются на всю жизнь.
Вина за свои желания
Лена, знакомая Вероники, рассказывает, как её мать вечно сокрушалась над её покупками: «Опять деньги потратила. Мы же можем купить еду». Хотя Лена давно стала независимой, эти слова преследуют её, когда она хочет приобрести новую сумочку. Она находит причины, чтобы оправдать свои желания даже перед продавцами: «Это мне на выходные, у нас корпоратив, мне не хватает нарядов».
Психологи называют это поведение невротической виной. Это ощущение появляется, даже когда никто не требует объяснений. Установлено, что женщины чаще испытывают подобную вину за траты на себя, даже при схожем уровне дохода с мужчинами. Социологи связывают это с традиционными ролями, которые фиксируют, что женщина должна в первую очередь оказывать заботу семье.
Как избавиться от чувства вины
Есть хорошая новость: привычку оправдываться можно преодолеть. Важно осознать, когда внутренний голос начинает требовать оправданий, и мягко его игнорировать. Следующий раз, когда будете собираться что-то купить для себя, просто сделайте это. Положите в корзину и оплатите, не подготовив речь. Если ваши близкие будут спрашивать, просто ответьте: «Я решила это купить» — никаких «потому что» или извинений.
Вероника, вернувшись к себе через месяц после нашей беседы, сообщила: «Я купила серьги, муж спросил, что это. Я просто ответила: «Серьги, они мне понравились». И всё. Он кивнул и продолжил смотреть телевизор». Оказалось, что она была строже к себе, чем окружающие.
Каждый из нас может попробовать! Позвольте себе одну небольшую покупку без оправданий. Ваша жизнь — это не суд, и вы не должны отчитываться за каждое желание.
