Трудоголизм все чаще воспринимается как залог карьерного успеха, однако эксперты в области психологии настоятельно предостерегают, что чрезмерные нагрузки могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Дмитрий Деулин, кандидат психологических наук и декан факультета экстремальной психологии МГППУ, объясняет, что постоянный стресс и переработки могут оказать разрушительное воздействие на психику и здоровье. В результате, уже к 35–40 годам человек может столкнуться с полной истощенностью, что делает его нефункциональным на рабочем месте.
Что стоят перегрузки?
Риск, связанный с нарушением баланса между работой и отдыхом, включает в себя:
- Хроническую усталость;
- Профессиональное выгорание;
- Стрессовые расстройства и психосоматические проблемы;
- Алкоголизацию как способ самоутешения.
Кроме того, эти перегрузки могут разрушать личные отношения, приводя к конфликтам в семьях и, нередко, к разводам. Эмоциональная изоляция становится частым спутником трудоголиков.
Роль работодателя в этой проблеме
Деулин также подчеркивает, что не все руководители понимают негативные последствия, к которым приводит трудоголизм. В погоне за максимальной продуктивностью и прибылью, некоторые работодатели поощряют своих сотрудников работать сверх нормы, тем самым нанося вред их здоровью и личной жизни.
Ранее сомнолог Роман Бузунов утверждал, что постоянная нехватка сна негативно сказывается на гормональном фоне, ускоряет старение и увеличивает риск различных заболеваний, в том числе рака и ожирения. Соблюдение баланса между работой и отдыхом — важная задача для сохранения не только физического, но и психологического здоровья.
