Современная мода на «идеальный день без стресса» в социальных сетях служит не столько ориентиром на позитив, сколько отражением глубокой усталости и перегрузки, с которыми сталкиваются люди в своей повседневной жизни. Об этом 9 апреля сообщила психолог и психотерапевт Ольга Кушнарева.
По словам эксперта, такие публикации указывают не на стремление к красивым картинкам, а на эмоциональное состояние пользователей, изнурённых повседневными заботами. «Когда человек начинает мечтать о дне, свободном от раздражителей, это говорит о том, что в реальной жизни таких раздражителей слишком много. Психика стремится восстановить контроль и обрести отдых», — подчеркнула Кушнарева.
Идеальный день как ответ на стресс
В образах, изображающих идеальный день, как правило, преобладают природа, тишина и замедленный ритм. Это связано с тем, что люди ищут то, чего им недостает в привычной жизни: безопасности, покоя и предсказуемости.
Специалист отметила, что этот тренд отчасти связан с постоянным напряжением городской жизни и непрекращающимся информационным потоком, который не оставляет шанса на восстановление сил. Люди живут в режиме постоянной стимуляции — всеобъемлющие уведомления, рабочие задачи и новости осуществляют постоянное давление.
Запрос на простоту и спокойствие
Формируется устойчивый запрос на простоту: потребность снизить количество внешних раздражителей. Именно поэтому среди популярных образов все чаще встречаются дачи, природа и уединённый отдых, где нет необходимости в бесконечной вовлеченности.
Однако, как отметила Кушнарева, многие воспринимают такие мечты как недостижимые, что является когнитивной ловушкой. «Легче построить красивую картинку будущего, чем признать возможность изменений здесь и сейчас. Можно начать с малого: убрать лишние раздражители, сократить цифровую нагрузку и добавить тишину», — добавила она.
Таким образом, данный тренд отражает не только усталость, но и базовые потребности человека в безопасности, контроле и полноценном отдыхе, а также призыв к более простому и размеренному ритму жизни.
