В последние годы все больше людей задумываются о своих приоритетах: кто занимает первое место в их мыслях — они сами или окружающие. Многим удается обнаружить, что их приоритеты могут быть расставлены неверно. Часто бывает так, что они уделяют времени себе слишком мало, в то время как для других стараются делать все возможное, даже если это приводит к собственным страданиям.
Существует важная истина: независимо от того, сколько внимания мы уделяем другим, в первую очередь, каждый человек мысленно остается на первом месте. Однако важно понимать, из какого места мы действуем — из детской или взрослой части своего «я»? Из здоровой или травмированной?
Иногда наши мысли сосредоточены на том, как подстроиться под другого человека: как угадать его настроение, стать незаменимым и значимым, или, наоборот, остаться незаметным, стремясь к признанию и любви со стороны родителей. Это проявление травмированной детской части личности.
Будучи ребенком, человек изначально думает о том, как удовлетворить собственные потребности, даже если это выражается в заботе о других. Он учится взаимодействовать с окружающими в контексте заботы и помощи, но в первую очередь его интересуют собственные нужды.
Если отношения с миром, особенно с родителями, небезопасны, ребенок начинает адаптироваться, стараясь стать удобным и незаметным. Он думает, как сделать других счастливыми, чтобы получить хотя бы каплю любви и тепла. Но такие действия исходят из его потребности в безопасности и принятии.
Таким образом, важно признать, что без понимания собственных мыслей о себе невозможно сделать что-то значимое для других. Человек всегда сначала сталкивается с вопросами: как мне с ним рядом? Что я хочу от него и что могу ему дать? Или даже: хочу ли я хорошего или плохого? Все эти вопросы формируют мыслительный процесс.
Истории о самопожертвовании и забывании себя обычно указывают на то, что человек руководствуется травмированной частью своей личности, которая обесценивает свои достижения и стремится к одобрению со стороны важных для него фигур, включая родителей.
Когда человек функционирует в рамках своей здоровой взрослой части, он понимает, что всегда сначала заботится о себе — только после этого ему под силу думать о других. Если он не обращает внимания на свои собственные нужды, то и заботиться о других ему сложно.
Таким образом, осознание собственных приоритетов и принятие себя — ключ к здоровым взаимоотношениям как с собой, так и с окружающими.
