Многим знакомо чувство полной утраты энергии, когда ваши усилия не приносят удовлетворения. Коллеги и друзья регулярно получают вашу поддержку, но в ответ помощь для себя вы попросить не можете. А отдых кажется несоответствующим: мысли о «необходимости поработать» не дают расслабиться.
Павшая в ловушку ценности
Если такие мысли озадачивают вас, есть вероятность, что вы оказались в ситуации, где ваша самооценка напрямую связана с вашей полезностью. Границы размыты, а слова «нет» вызывают угрызения совести. Постоянные сравнения с другими лишь делают проблему глубже, лишая уверенности в себе.
Изменение к лучшему
Для того, чтобы переломить эту ситуацию, 30 января в 18:00 (МСК) пройдет интерактивный вебинар с коучем высшей категории Анастасией Левиной (MCC ICF) на тему «Жить без выгорания: Как перестать доказывать свою ценность и начать просто быть».
Этот вебинар подойдёт тем, кто:
- Забыл, как выбирать себя, и долго находился в роли исполнителя желаний других.
- Чувствует себя «недостаточно хорошим», несмотря на свои достижения.
- Устал жить с убеждением, что без полезности — нет и нужности.
Что узнаете на вебинаре
На вебинаре участники разберут несколько ключевых тем:
- Причины выбора «поддерживать других» вместо построения личных границ и влияние этого на жизнь.
- Корни убеждения, что «любовь нужно заслужить», и его влияние на ваши поступки и самооценку.
- Как выйти из замкнутого круга «терпи — сгорай — снова терпи» и начать процесс изменений.
Каждый участник получит ясные рекомендации по:
- Выходу из постоянного стресса и тревожности.
- Снижения необходимости доказывать свою ценность через трудные минуты.
- Уверенному и доброжелательному отказу.
Бонусом будет чек-лист «Стоп, выгорание!», который поможет сразу начать путь к изменениям, определив ваши границы и распознав первые симптомы выгорания.
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Присоединяйтесь к вебинару!
