Семейный психолог и психотерапевт Анастасия Кардиакос поделилась соображениями о том, почему многие одинокие люди испытывают страх перед невозможностью встретить свою вторую половинку. В интервью на «Радио 1» она отметила важность самооценки в формировании этой тревоги.
По словам эксперта, одно из ключевых убеждений, связанное с мыслью «я никого не встречу», часто коренится в недостаточной самооценке. Люди, считающие себя недостойными, автоматически уменьшают свои шансы на любовное счастье. Низкая самооценка создаёт искаженную линзу восприятия — такие люди не могут поверить, что могут быть выбраны кем-то другим.
Страх одиночества и защитные механизмы
Кардиакос добавила, что такой настрой может стать защитным механизмом, стремящимся оградить личность от возможной боли после предательств или неудачных отношений. В таких случаях возникает страх одиночества, приводящий к желанию любой ценой избежать его, что, в свою очередь, может снижать вероятность построения здоровых отношений.
Тревога как главный враг
Психолог также упомянула внутреннюю тревогу, которая истощает эмоциональные ресурсы и мешает развитию гармоничных связей с другим человеком. Работа над собой и осознание личной ценности могут помочь в преодолении этих препятствий.
Некоторые эксперты, например, Галина Рейнталь, предлагают одиноким людям сосредоточиться на себе в День Святого Валентина, создавая валентинки для друзей и окружая себя вниманием, чтобы смягчить чувства одиночества. Исследования показывают, что многие россияне предпочитают отмечать этот день дома, что отражает изменяющееся отношение к празднику.
