Семь этапов сожалений: как бывший партнер начинает скучать

28 февраля 2026, 19:01

Вопрос, о котором часто думают после разрыва: сожалеет ли он о потерянных отношениях? После того как дорогой человек уходит или нуждается в пространстве, остаться в растерянности и боли вполне естественно. Психологи, работающие в сфере отношений, изучили множество таких историй, и готовы поделиться информацией о том, как действует типаж избегающего партнера и какие этапы он проходит после расставания.

Психология избегающих людей

Чтобы понять поведение человека с избегающим типом привязанности, нужно немного углубиться в его подсознание. Оно содержит автоматические реакции и убеждения, которые формировались с детства. У избегающего партнера близость и потребность в зависимости кажутся угрозой. Когда отношения становятся более интенсивными, его подсознание вызывает состояние тревоги, поэтому он начинает отдаляться. Это подчеркивает важность понимания: его стремление к дистанции не следствие угасания чувств, а инстинктивная реакция.

Этапы сожалений бывшего партнера

Содержит семь основных этапов:

  • Облегчение и рационализация: В первых днях после разрыва многие избегающие партнеры испытывают облегчение, так как избавляются от эмоциональной нагрузки.
  • Отвлечение и подавление: На следующем этапе они начинают заглушать свои эмоции, погружаясь в новые увлечения и социальные активности, избегая мыслей о потерянных отношениях.
  • Ностальгия: Через месяц-два, когда отвлечение перестает действовать, в их памяти начинают всплывать светлые моменты, что может приводить к первым контактам.
  • Когнитивный диссонанс: Примерно через 3-6 месяцев начинает сказываться внутреннее противоречие между желанием свободы и потребностью в близости.
  • Осознание паттернов: Через 6-12 месяцев осознание собственных эмоциональных реакций и порой даже вины начинают возникать.
  • Готовность к действию: После года человек готов не только осознать, но и изменить свое поведение, научившись строить более здоровые отношения.
  • Выбор: На финальном этапе пара может принять решение либо возобновить отношения, либо завершить их на более зрелой ноте.

    • Как действовать на каждом этапе

    Понимание этих семи этапов дает возможность лучше реагировать на его эмоциональные колебания. Важно учитывать, что ваше спокойствие и уверенность могут помочь в восстановлении. Не стоит паниковать в моменты его отдаления; иногда лучше оставить его в покое, чтобы он мог осознать свои чувства. Вместо лишних контактов следует проявлять уважение к своему времени и пространству.

    Данная информация может стать ключом к вашему восстановлению. Каждый человек и ситуация уникальны, и поэтому важно знать, когда стоит обратиться за помощью к специалисту для получения индивидуальных рекомендаций.

    Источник: Искусство Игры и Переговоров
    Больше новостей на Psyhoforyou.ru