Почему страх близости мешает строить крепкие отношения

Многочисленные мечты о любви и поддержке часто сталкиваются с внутренними барьерами. Когда отношения начинают углубляться, у людей нередко возникают тревоги. Кажется, что всё идет прекрасно, но в то же время возникает жажда дистанцироваться или, парадоксально, желание сблизиться еще больше.

В такие моменты могут всплывать мысли:

• Наверное, это не тот человек;
• Почему я стал менее заинтересован?;
• Мне нужно побыть одному;
• Сейчас как-то некомфортно.

Страх близости часто остаётся скрытым, и человек может ошибочно полагать, что просто не нашёл того самого, или что другой партнер что-то делает не так. Это приводит к раздражению и непонятным эмоциям, порой вызывая желание уединиться и всё это чаще коренится в глубоких страхах.

Корни страха: откуда он берется?

Основные причины такого поведения могут уходить в прошлое, где близость была связана с болью, нестабильностью или отвержением. Психика запоминает: сильная привязка может привести к страданиям. В результате становится трудно открыть свои чувства, и многие начинают поддерживать дистанцию, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Это вовсе не означает, что человек не способен любить. Это скорее отражение страха пережить ту же самую боль снова.

Признаки такого поведения могут быть следующими:

• Нарастающая тревога по мере углубления отношений;
• Трудности с выражением своих чувств;
• Желание дистанцироваться в моменты эмоциональной близости;
• Раздражение без явной причины.

Близость подразумевает уязвимость: открытость, риск быть непонятым и возможность показать свои реальные чувства. Если прошлый опыт не был удачным, это ощущение может вызывать страх.

Но это не значит, что с этим невозможно работать. Постепенно можно учиться различать, что именно вызывает страх, и разделять прошлое и настоящее. Близость не является потерей себя, а, наоборот, возможностью быть настоящим рядом с другим. Это искусство, которому можно научиться.