Как найти свою хорошую жизнь: три взгляда на счастье и глубокий опыт

Вопрос о том, что такое настоящая хорошая жизнь, волнует многих. Это не просто комфорт или стабильность, а глубокое понимание жизни. Психологи выделяют три основных подхода к этому вопросу:

Гедонизм, эвдемония и психологическое богатство

• Гедонистический подход: счастье определяется как удовольствие, радость и субъективное благополучие. Если каждый день приносит радость и минимальную боль, жизнь считается полноценной.
• Эвдемонический подход: жизнь должна иметь смысл. Даже в трудные времена, если есть ощущение ценности действий, жизнь воспринимается как хорошая.
• Психологическое богатство: новый подход, который фокусируется не на удовольствиях или смыслах, а на глубине жизненного опыта. Это о неожиданных событиях и опыте, который, хотя и может быть не всегда приятным, поистине обогащает восприятие мира.

Что отличает людей с психологически богатой жизнью?

Специалисты разработали опросники для анализа психологического богатства, и выяснили, что этот аспект не зависит от традиционных критериев счастья или смысла. Люди, которые высоко оценивают свое психологическое богатство, часто:

• С большим интересом пробуют новое;
• Меняют мнения под влиянием новых фактов;
• Чувствуют себя комфортно в неопределенности;
• Читают, путешествуют и саморефлексируют;
• С охотой принимают противоречия, рассматривая мир как многослойный и сложный.

Разные последствия каждого подхода

• Счастье: стремится к стабильности, рутине и традициям. Его чаще находят религиозные и консервативные люди.
• Смысл: связан с долгосрочными целями, часто притягивает людей, следующих правилам и доводящих дела до конца.
• Психологическое богатство: воссоздает картину жизни, наполненной переменами и открытиями, позволяя людям в итоге чувствовать радость от пройденного пути.

Каждый из указанных путей уникален, и у каждого свои радости и трудности. Главное - периодически задавать себе вопрос о том, куда движешься: к счастью, смыслу или незабываемым приключениям. Возможно, стоит пересмотреть приоритеты и открыть новые горизонты, пишет Пара психологов.