В процессе терапевтических сессий можно встретить неизменное явление — ответы клиентов в виде простого, но многозначительного «не знаю». На первый взгляд, это всего лишь слова, обозначающие недостаток информации, но на самом деле «не знаю» скрывает в себе целую гамму эмоций и внутренних конфликтов.
---
Что кроется за фразой «не знаю»?
Это выражение может выступать защитным механизмом, отражая различные аспекты внутреннего состояния клиента:
- Истинное незнание. Иногда клиенты действительно запутаны и не могут сформулировать свои эмоции, несмотря на их наличие.
- Страх. Возможен случай, когда человек предчувствует ответ, но стесняется его выразить. «Не знаю» может служить способом избежать чувства осуждения.
- Пассивная агрессия. Иногда клиенты используют фразу как пробное выражение, перекладывая ответственность на терапевта.
---
Как выйти из состояния «не знаю»?
Важный шаг для клиентов — не подавлять это чувство, а исследовать его вместе с терапевтом. Заменить «не знаю» на более конструктивные формулировки может быть полезным:
- «Мне трудно говорить об этом».
- «Я боюсь предположить, что мог бы ощутить».
- «У меня есть неуверенная догадка».
- «Я ощущаю тревогу, когда пытаюсь ответить».
Эти альтернативы открывают новые горизонты для работы.
---
Терапевтический подход к «не знаю»
Задача терапевта — не дать готового решения, а создать пространство, в котором клиент сможет найти свой ответ. Для этого важно:
- Исследовать контекст возникновения фразы «не знаю».
- Сосредоточиться на телесных ощущениях, которые возникают в этот момент.
- Создать атмосферу безопасности, где любые мысли допустимы.
- Предложить клиенту пофантазировать, что было бы, если бы он все-таки знал ответ.
---
Таким образом, фраза «не знаю» — это не пустое выражение, а важный индикатор для дальнейшей работы в поисках глубинных переживаний, пишет Сайт психологов b17.ru.
