Как избавиться от страха и добиться повышения

20 февраля 2026, 01:03

Многие работают на одной должности годами, мечтая о повышении, но не решаются обратиться к руководству. Десятилетний стаж в одной роли это не просто цифра, это целая жизнь, наполненная эмоциями и размышлениями.

Часто бывает, что сотрудника воспринимают как часть обстановки, а не как полноценного члена команды. Чувство, будто его игнорируют, может накапливаться, вызывая недовольство и грусть. Злость от осознания, что ты стал слишком удобным, пагубно сказывается на самооценке. Страх отвержения может парализовать: А что если мне откажут?

Важно изменить мышление

Страху нет места! Стоит забыть о слове заслужила оно никак не поможет в продвижении по карьерной лестнице. Никто никому не должен ничего, особенно в рабочей среде. Необходимо пересмотреть свой подход: вместо Я хочу говорить себе Я могу!. Это преобразит внутренний диалог и настроит на активные действия.

Соберите факты и цифры, как опытный бухгалтер. Запишите, сколько средств вы сэкономили компании за год, какие проблемы решили и в чем заключаются ваши уникальные навыки. Факты это ваш лучший союзник, который не позволит вам усомниться в своих возможностях.

Подготовка к разговору с руководством

Представьте, как будет выглядеть самый плохой сценарий. Если вам откажут это не конец света, а просто чёткий и ясный ответ. Это даст вам возможность либо остаться и смириться, либо начать искать место, где ваши качества будут оценены по достоинству. Главное выйти из зоны неопределенности, и это уже станет победой!

Определите конкретный день для важного разговора. Запланируйте встречу с начальником на понедельник в десять утра. В воскресенье вечером позвольте себе немного накрутиться: дайте волю страхам и злости. Утром наденьте тот наряд, который поможет чувствовать себя уверенно, возможно, это будет новая помада или туфли на каблуках, которые будут стучать по полу.

Во время разговора сосредоточьтесь на будущем. Говорите о том, что вы можете приносить команде, о своих профессиональных качествах и том, как вы можете развивать бизнес. Вы слишком долго были частью статичного интерьера. Пора стать тем, кто его изменяет. Страх перед будущим не должен остановить вас гораздо страшнее через год осознать, что вы просто оставались старым шкафом, не пробовавшим свои силы, пишет Сайт психологов b17.ru.

Больше новостей на Psyhoforyou.ru