В то время как одни пары устраивают разборки по поводу каждой мелочи, другие предпочитают молчаливую конфронтацию, избегая открытых споров. Это два различных проявления реактивности в отношениях, и сегодня рассматривается их влияние на эмоциональную связь между партнёрами, пишет канал "Психолог Юлия Ямалеева".
Что такое реактивность?
Реактивность представляет собой защитный механизм. Она скрывает наши глубинные страхи и уязвимости, связанные с привязанностью, и лишает нас понимания своих потребностей в близости. Партнёры, выбирая реактивность, начинают функционировать на уровне вторичных эмоций, таких как злость и недовольство, забывая о подлинных чувствах, которые по-прежнему имеют место быть.
Реактивность имеет свои плюсы, защищая от боли и риска, но также несет и минусы: она может постепенно разрушить эмоциональную связь и углубить разделение между партнёрами.
Явная и скрытая реактивность
Существует два основных типа реактивности. Первый – это очевидная реактивность, которая часто проявляется в рамках цикла «Преследование-Отстранение». Например, женщина с раздражением напоминает мужчине о важных делах, на что он реагирует отстранением. Это приводит к бурным всплескам эмоций с её стороны и к уходу его в другую комнату.
Второй пример – цикл «Обвинение-Обвинение». Здесь один из партнёров выступает с критикой, стараясь привлечь внимание другого, который отвечает тем же. На практике часто это выглядит так: женщина господствует в критике, в то время как мужчина стремится уклониться от конфликта, что только усиливает напряжение.
Скрытая реактивность
Скрытая реактивность представляет собой тихое напряжение в отношениях, когда партнёры избегают открытых конфликтов, но при этом внутренние эмоции накапливаются. Часто это проявляется в том, что один супруг смотрит на другого с недоумением или презрением, а второй, стараясь избежать конфликтов, замыкается в себе. Эти пары заканчиваются в состоянии ожидания, словно гроза готова разразиться в любой момент.
Мысль о том, что один из партнёров перестал бороться за связь, может испортить даже самые благополучные на первый взгляд отношения. Часто такие пары недоверчивы друг к другу и испытывают постоянное ощущение незамеченности, что лишь усугубляет ситуацию.
Работа с реактивностью в парной терапии ориентирована на выявление истинных намерений партнёров. За реактивностью скрываются уязвимости и страхи. Благодаря терапии оба участника начинают осознавать свои желания и становятся более открытыми, что может привести к восстановлению эмоциональной близости.
