Многие люди выражают мнение, что депрессия может сопровождать их на протяжении всей жизни, оставляя глубокий след в памяти и влияя на повседневные дела. С одной стороны, такое утверждение не лишено смысла, ведь для многих это действительно трагический опыт, и обесценивать его было бы неправильно, пишет канал "Депрессии нет".
Но что на самом деле стоит за этим заявлением?
Хотя существует большое депрессивное расстройство, которое способно затянуться на долгие годы, или рекуррентная депрессия, возвращающаяся с периодами ремиссий, полное отсутствие каких-либо улучшений на протяжении всей жизни маловероятно. Психологи отмечают, что депрессия не может возникнуть из ниоткуда и должна иметь свои причины, следовательно, здоровье человека может меняться со временем.
Депрессивный стиль личности: в чем дело?
Важно понимать, что кроме клинической депрессии существует также концепция депрессивного стиля личности. Это состояние не является болезнью, но может значительно влиять на жизнь человека и его восприятие действительности. Люди с депрессивным стилем личности зачастую несут в себе установку «я плохой», что формируется в детстве, когда они усваивают убеждения о своей недостойности.
- Такой типаж часто ищет одобрение и любовь от окружающих, которые продолжают казаться ему недоступными.
- Также они склонны ставить потребности других выше своих, что может привести к чувству опустошенности и низкой самооценке.
Как это проявляется?
Часто такие люди оказываются в созависимых отношениях или в ситуациях, когда их эмоциональные потребности не удовлетворяются, что вновь подталкивает к думам о депрессии. В результате, к 25-30 годам они могут не осознавать, что просто подвержены депрессивному стилю мышления, что может привести к ошибочному выводу о том, что их депрессия длится всю жизнь.
Важно учесть, что многие симптомы, присущие клинической депрессии, могут быть схожи с проявлениями депрессивного стиля. Однако они обычно менее выражены, и пациенты не теряют полностью интерес к жизни, как это бывает при настоящем диагнозе.
Что делать, если вы узнали себя?
Психотерапия остается одним из наиболее эффективных методов работы с депрессивным стилем личности. Благодаря терапии, можно осознать и принять свои чувства, избавиться от страха и внутренней агрессии, что в свою очередь освободит силы для изменений в жизни и укрепления отношений с окружающими.
