Скрытый и открытый абьюз: как распознать опасность рядом

Существует две основные формы абьюза, которые можно разделить на скрытый и открытый. Эти виды могут быть не столь очевидными для стороннего наблюдателя, но оба они наносят серьезный вред психике жертвы. Важно знать, в чем их различия, чтобы вовремя предпринять необходимые шаги для защиты себя, сообщает канал "Психология-НЕ-зависимости".

Скрытый абьюз: невидимые чувства

Скрытый абьюз часто проявляется в многозначительных взглядах и неясных намеках, создавая у жертвы ощущение неопределенности. Это может вызывать различные физические реакции: от напряжения до необъяснимого страха. Человек, находящийся под воздействием такого абьюза, может испытывать постоянные сомнения в своей адекватности и ценности.

В скрытом абьюзе манипулятор использует:

• Мимику и интонацию, которые выражают недовольство без слов.
• Критику, замаскированную под заботу, что приводит к еще большему искажению самооценки жертвы.
• Намёки, которые указывают на предполагаемые недостатки жертвы, оставляя бездоказательной нарастающее чувство вины.

Открытый абьюз: явная угроза

С другой стороны, открытый абьюз проявляется в прямых агрессивных действиях или словах. Его проще заметить, однако жертвы часто остаются в замешательстве из-за привыкания к такому обращению. Открытый абьюзер может легко перейти от упреков к физическому насилию, что уже является красной чертой, которой стоит опасаться.

Примеры проявлений открытого абьюза включают:

• Прямые унижения и оскорбления, которые наглядно показывают отсутствие уважения к жертве.
• Физические угрозы или акты насилия, что должно быть серьезным предупреждением.

Как избежать разрушительных отношений

Важно понимать, что оба вида абьюза по-своему опасны. Для их эффективного распознавания и предотвращения необходимо быть внимательным к своим эмоциям и реакциям. Невозможность увидеть абьюз на ранних стадиях может привести к глубоким психологическим травмам. Лучший способ защитить себя это получать поддержку от близких, прежде чем ситуация станет невыносимой.

Необходимо развивать осознанность и доверие к собственным чувствам. Если жалобы и манипуляции становятся частью вашего повседневного опыта, стоит задуматься над тем, чтобы разорвать круг нездоровых отношений и обратиться за помощью.